Sex vor dem Schlafengehen verbessert die objektive Schlafqualitt, so eine Studie. Sowohl Sex mit Partner als auch Solo Masturbation reduzierten die Zeit, die Menschen nachts wach verbrachten, und verbesserten die allgemeine Schlafeffizienz. : Samenerguss im Schlaf netDoktor.de Sex und Schlaf besser schlafen? Neurexan Auf Vorrat schlafen: Dieser einfache Trick kann Schlafmangel in stressigen Phasen abfedern